心の疲れ😞😞

次のようなことありませんか？

こんな症状があるときは体の疲れだけではなく、心（精神）もお疲れかもしれません。

うつ病の手前のうつ状態、精神疲労は、まず休養が大切ですが、同時に脳への栄養補給もとても大切なのです。

画像の説明

脳の栄養不足がうつ状態を引き起こします！

〜うつの原因は、95%は食事！？〜

脳内の情報を運ぶ『渡し舟』である神経伝達物質（ドーパミン、セロトニンなど）が不足すると、やる気が出ない、よく眠れないなどのうつ状態を引き起こしますが、

この『渡し舟』であるドーパミンやセロトニンは、アミノ酸・ブドウ糖を原料とし、ミネラル・ビタミンの働きによって合成されます。

ところが、インスタント食品などの加工食品を食べ過ぎて栄養バランスが偏った食生活では、アミノ酸やミネラル・ビタミンが、圧倒的に不足しがちなのです😭

実は、うつに悩む方の95%は食事内容に問題があることがわかってきました。

また、逆に、ストレスを受けると多く分泌されるホルモンがあります。

人は、嫌な思いをしたり、びっくりするなどのストレスを受けると『コルチゾール』というホルモンを多量に分泌します。

コルチゾールは一時的には細胞の働きを高め、ストレスに対応するのに大活躍します！例えば💪🏻🔥火事場の馬鹿力🔥💪🏻などです。

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しかし、しかーーーし！！！！

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ストレスを受け続けて、コルチゾールの過剰分泌が続くことが良くないのです。

過剰分泌が続くと、ついには脳の働きが低下してしまい、

などといった精神疲労、うつ状態が引き起こされます。
（うつ病の方は、血液中のコルチゾール濃度が高いことが報告されています）

また、ストレスや疲労は、体内だけでなく脳内の活性酸素を増やしてしまい、この活性酸素が増えた状態でコルチゾールが分泌されてしまうと、脳の機能低下に拍車がかかってしまうのです😱

⭐コルチゾール過剰分泌を防ぐ方法として、脳内の活性酸素を消すことが重要となります⭐

そこで、活性酸素を消すといえば牡蠣肉エキス！！！

『渡し舟』の原料となるミネラル・ビタミンが豊富なだけでなく、抗ストレスミネラルと呼ばれる亜鉛を豊富に含んでいます。

個人的に、渡辺オイスターすごいなと思うのは、成分量以上の効果があるということ。

ただ、亜鉛とっとけばいいんでしょ？という話だったら、コンビニとかに売ってるのでいいと思うんです。

でも、渡辺オイスターのリピート率の高さからして効果の実感がかなりあるということ。つまり質が高いんだと思います。

初めて飲まれる方は、

次の日の朝、目覚めが良い！！

こんな声をよく頂きます。

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